- Hoşgeldiniz

KAYITLI ÜYE GİRİŞİ

YENİ ÜYELİK

ÖNE ÇIKAN HABERLER

Tırnak Yemek

Tırnak Yemek sitemize 20 Mart 2021 tarihinde eklenmiş ve 0 kişi tarafından ziyaret edilmiş.

Okul çocuklarında tırnak yeme alışkanlığı  Kaynak:www.aile.org.tr Çocuklar merak, can sıkıntısı, stres veya alışkanlık gibi çeşitli nedenlerletırnaklarını yiyebilirler.  Tırnak yeme; parmak emme, burun karıştırma, saç kıvırma ya da koparma ve dişgıcırdatma gibi sıkıntı kaynaklı alışkanlıklardan biridir ve yetişkinliğekadar devam etme olasılığı yüksektir. Bazı araştırmalar ilkokul öğrencilerinin yaklaşık üçte birinin, ergenlerinde yarısının tırnaklarını yediğini ortaya koymaktadır. Büyümek sıkıntılı bir süreçtir ve büyümeyle birlikte yaşanan kaygı vebaskıların çoğu anne-babalar tarafından farkedilmez. Çocuğunuzun tırnak yeme alışkanlığı ağır boyutlarda değilse (kendisiniyaralayacak ölçüde) ve tırnaklarını bilinçsizce (örneğin televizyonizlerken) ya da belli durumlara tepki olarak yiyorsa (örneğin sınavlar,gösteriler) bu, tırnak yemenin çocuğun hafif stresle başetme yöntemiolduğunu gösterir ve endişelenmenizi gerektiren bir durum da yok demektir.Büyük olasılıkla okul çocuğunuz tırnak yemeyi sonunda kendiliğindenbırakacaktır. Ancak tırnak yeme alışkanlığı beklediğinizden daha uzun süre devam ederseveya bu alışkanlığın artık devam etmesini istemiyorsanız, çocuğunuzayardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Tırnak yeme konusunda neler yapabilirsiniz?  Çocuğun kaygıları ile ilgilenin. Çocuklar endişe verici bir davranışsergilediğinde anne babaların genellikle ilk tepkisi bu davranışı durdurmayaçalışmak olur. Ancak bunu başarabilmeniz için öncelikle davranışın altındayatan nedeni bulmanız ve çocuğun hayatında stres verici bir durum olupolmadığını belirlemeniz gerekir. Çocuğun neden kaygılı olduğu konusunda fikriniz varsa (yakınlardagerçekleşen bir taşınma, boşanma, yeni bir okula başlama ya da sergileyeceğibir gösteri, spor müsabakası gibi), endişeleri konusunda konuşmasını verahatlamasını sağlamak için çaba gösterebilirsiniz. Bunu sağlamak kolayolmasa da, çocuğunuzun açılmasını sağlayacak farklı yöntemleri denemelisiniz  Kızmayın, cezalandırmayın.Çocuğunuz bu alışkanlığından kurtulmayı gerçekten istemediği sürece,yapabileceğiniz çok fazla bir şey yok. Sıkıntıyla bağlantılı diğeralışkanlıklar gibi tırnak yeme de çoğunlukla bilinçsiz olarak yapılır.  Dolayısıyla çocuğunuz tırnaklarını yediğinin farkında bile olmadığından,kızmak ya da cezalandırmak kesinlikle faydasızdır. Yetişkinler bile zaman zaman bu alışkanlıktan kurtulmakta zorluklar yaşarlarve hatta anne-babalar da biraz düşündüklerinde bu davranış modelini düzenliolarak sergilediklerini farkederler: Dürüst olun: Telefon görüşmesi yaparkenkulaklarınızın ucu ya da saçlarınızla oynuyor musunuz? Bu alışkanlık sizi rahatsız ediyorsa bazı sınırlar koyabilirsiniz. Örneğinyemek masasında tırnak yenmemesi gayet makul bir kural olabilir. Tırnakyemesine gerçekten katlanamıyorsanız, tırnak yemekten vazgeçme konusunda birşey yapamadığını bildiğinizi, ancak sizin de bunu seyretmektenhoşlanmadığınızı ve bu nedenle bir süre odadan çıkacağınızı anlayışlı vesevecen bir dille izah edebilirsiniz.  Ayrıca çocuğunuza tırnak yemenin başkalarına itici geldiğini hatırlatarak,tırnaklarını yeme isteğine karşı koyamıyorsa, kimsenin bulunmadığı birortamda bunu yapmasını söyleyebilirsiniz. Baskı yapmayın Çocuğunuzla bir tartışmaya girmektense özenle kaçınmalısınız.  Rahatsızlığınızı elinizden geldiğince bastırıp, sonunda “bırak şutırnaklarını yemeyi! Buna tahammül edemiyorum!” diye bağırmanız çocuğunuzlaaranızda uzun ve yorucu bir güç çatışmasının başlamasına neden olabilir. Genel olarak çocuğunuz kendisini yaralamadığı ve belirgin bir sıkıntıyaşıyor gibi gözükmediği sürece yapabileceğiniz en iyi şey çocuğunuzuntırnaklarını kısa kesmek ve dikkatinizi başka bir şeye odaklamak olacaktır. Vazgeçmesi için baskı yaparsanız sıkıntısının artmasına ve bu davranışınındaha da yoğunlaşmasına neden olabilirsiniz. Ayrıca çocuk, onun isteği olmadan yapacağınız her türlü direkt müdahaleyi(örneğin tırnaklarına acı oje sürmek gibi) cezalandırılma olarakalgılayacaktır (siz ceza olarak düşünmeseniz bile). Alışkanlığı ile ilgili telaş ne kadar az olursa, hazır olduğunda vazgeçme vegereğinde rahatlıkla sizden yardım isteme olasılığı da o kadar yüksekolacaktır. Vazgeçmek istediğinde ona yardımcı olun. Arkadaşları tırnak yemesindendolayı alay ediyorlarsa, çocuğunuz bu alışkanlıktan vazgeçmeye hazırolabilir ve bu durumda da sizin yardımınıza ihtiyacı olacaktır. İlk olarak kendisine yöneltilen alaylar konusunda konuşmasını, bunun yolaçtığı duyguları anlatmasını sağlayın. Tırnakları nasıl gözükürse gözüksünonu sevdiğinizi gösterin ve olası çözümleri konuşmaya ve uygulamaya geçin. Alışkanlıklardan kurtulma konusunda konuşun. Çocuğunuzla sıkıntı kaynaklıalışkanlıkların neler olduğu ve bunlardan kurtulmanın nasıl mümkünolabileceğini konuşun. Daha sonra alışkanlığından kurtulma planında sizin rolünüzün ne olacağınıbelirleyin. Elini ağzına götürdüğünde onu uyaracak mısınız, yoksa bu onurahatsız mı ediyor? Çocukların yaşı büyüdükçe anne-baba müdahalesini daha azisterler. Alışkanlığının farkında olmasını sağlayın. Çocuğunuzun ne zaman ve neredetırnak yediğinin daha fazla farkına varmasını sağlayın. Sessiz, gizli birhatırlatma yöntemi belirleyin (koluna hafifçe dokunmak ya da şifreli birkelime gibi). Bazı çocuklar fiziksel hatırlatmalardan yarar sağlar (tırnaklarını yerkenalini ağzından çekmeniz gibi). Ancak bu seçenek sadece çocuğunuzun istemesidurumunda yarar sağlar. Aynı şekilde çocuğunuzun alışkanlığından kurtulmayıistemesi ve uygulamayı kabul etmesi durumunda deneyebileceğiniz bazıalternatifler de şunlar olabilir: Parmak uçlarını plaster ile kapatmak veyatırnaklarına etiket yapıştırmak; tırnaklarına iki kat tırnak güçlendiricisürmek (tırnakları ısırma ve koparmayı güçleştirir) veya eczanelerde satılanacı solüsyonlardan sürmek. Seçenek sunun. Alternatif bir faaliyet önerin (kitap okurken ya daotomobildeyken elinde yoğurabileceği küçük bir top tutması gibi). Ayrıca tırnak yeme isteği geldiğinde başvurabileceği bazı rahatlamatekniklerini öğretin (örneğin derin derin nefes alma, avuçlarını açıp kapamagibi). Ayrıca anahtarlığına veya kemerine küçük bir tırnak makası asarak,gerektiğinde tırnak çıkıntılarını bununla kesmesini isteyebilirsiniz. Yaşıuygunsa törpü kullanmayı öğretebilir ve odasında ve banyoda görünür biryerde bir törpü bulundurabilirsiniz. Tekrar tekrar deneyin. Çocuğunuza herkesin farklı tekniklere farklı tepkilerverebildiğini izah edin ve ilk denemenin başarısızlığa uğraması durumunda,başka çözüm yollarını denemeye teşvik edin. Genel olarak yaşı ne kadar büyükse bu konuda o kadar fazla sorumlulukalabilir. Son olarak çocuğunuza ve kendinize alışkanlıklardan kurtulmanın kolayolmadığını ve ikinizin aynı tarafta yer aldığınızı hatırlatın. İhtiyaç duyduğunuzda alışkanlık kırma çabalarınıza ara verin. Nihayetindesabır ve özeninizin karşılığını alacağınızı unutmayın. Tırnak yeme konusunda ne zaman endişe etmek gerekir? Bazı durumlarda aşırı tırnak yeme çocuğun yoğun bir kaygı yaşadığına işaretedebilir. Aşağıdaki hallerde, bir çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanınadanışın: Çocuğunuz parmak uçları kızarana kadar ya da kanatana kadar tırnak yemeyedevam ediyorsa; Tırnak yemeye saçlarını ya da kaşlarını koparma gibi başka endişe vericidavranışlar da eşlik ediyorsa İyi uyuyamıyorsa; Tırnak yeme alışkanlığı birden bire ortaya çıkıp, kısa sürede şiddetlendiyse  Dr. Ayten ErdoganMemorial HastanesiÇocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanıwww.aytenerdogan.com

Sitemizdeki Benzer İçerikler

Yorumlar

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz
İlgili Terimler :